הפרעות זיקפה
קושי בהשגת זקפה או בשמירה עליה
אין אונות היא אחת התופעות המיניות הנפוצות ביותר אצל גברים.
היא יכולה להתבטא בכך שלא מצליחים להגיע לזקפה גם כשיש רצון, או בכך שהזקפה מופיעה אבל לא נשמרת לאורך זמן.
זה יכול לקרות בכל גיל, גם בגיל צעיר, ולעיתים מופיעה פתאום אחרי תקופה ארוכה של תפקוד מיני תקין. בגילאים מבוגרים יותר מגיל ארבעים ומעלה היא מתחילה להיות עוד יותר מורגשת.
מחקרים מראים שלפחות מחצית מהגברים יחוו קושי בזקפה בשלב כלשהו בחיים.
זה לא אומר שאתה "לא גבר" וזה לא סוף הדרך המינית שלך.
למה זה קורה?
יש לא מעט סיבות אפשריות:
- מתחים נפשיים
- חרדת ביצוע (תחושה של "חייב להצליח")
- עייפות, חוסר ריכוז או חוסר נוכחות
- מחלות כרוניות כמו סוכרת, יתר לחץ דם או בעיות לב, בעיות בעמוד השידרה ועוד.
- שימוש בתרופות מסוימות כמו תרופות ללחץ דם , תרופות נוגדות דיכאון וחרדה ועוד.
- שימוש באלכוהול או סמים
- ירידה טבעית ברמות הורמונים עם הגיל
לפעמים המקור הוא פיזי, אבל במקרים רבים המקור הוא נפשי בלבד ולפעמים יש שילוב של השניים.
מה אפשר לעשות?
הדבר הכי חשוב להבין הוא שאין אונות היא לא סוף פסוק, ובוודאי לא משהו שצריך להתבייש בו. יש הרבה דרכים לשפר את המצב:
תרגול להפחתת חרדה
ולחיזוק תחושת הביטחון
במפגש המיני
עבודה על דפוסי חשיבה
שמכניסים מתח ולחץ מיותר
שיפור התקשורת הזוגית
כדי להוריד ציפיות מלחיצות
לפעמים המקור הוא פיזי, אבל במקרים רבים המקור הוא נפשי ולפעמים יש שילוב של מקור פיזי ונפשי.
סובל מבעיות זיקפה?
השאר פרטים ונפתור את זה ביחד